Studie: Schlafmangel schädigt die Stoffwechselgesundheit nachhaltig
Die Studie zeigt eindeutig, dass das Nachholen von Schlaf am Wochenende die durch unzureichenden Schlaf während der Arbeitswoche verursachten Stoffwechselschäden nicht rückgängig macht. Sowohl dauerhaft kurzer Schlaf als auch stark schwankende kurze Schlafzeiten führten zu einer schlechteren Glukosetoleranz, einem wichtigen Indikator für ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Ein stabiler Kurzschlafrhythmus förderte die Insulinresistenz, während ein […]

