Die wohltuenden biologischen Wirkungen von Vitamin D unterstützen nahezu jedes physiologische System in Ihrem Körper – die Gesundheit des Gehirns, die kognitiven Funktionen und das Nervensystem, die Gesundheit des Darms und der Immunität, ein gesundes Verdauungssystem, die Gesundheit des Herzens und der Herz-Kreislauf-Funktion, die Gesundheit von Haaren und Haut, die Gesundheit des Skeletts. Knochenstoffwechsel und andere.
Bei manchen Menschen besteht jedoch das Risiko eines Vitamin-D-Mangels .
Dazu gehören dunkelhäutige Menschen, deren Fähigkeit, ultraviolette B-Strahlen (UVB) der Sonne zu absorbieren, eingeschränkt ist;
Menschen, die nicht der Sonne ausgesetzt sind (Menschen, die in Gebieten mit hoher Umweltverschmutzung leben, Nachtschichten arbeiten oder an ihr Zuhause gebunden sind);
Säuglinge, die nicht gestillt wurden; ältere Erwachsene, deren Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu synthetisieren, mit zunehmendem Alter abnimmt;
Personen mit gesundheitlichen Problemen, die die Fettaufnahme einschränken;
Menschen mit hohem Körperfettanteil; oder Menschen, die sich vegan ernähren und Lebensmittel meiden, die reich an Vitamin D sind.
Glücklicherweise können Vitamin-D-Ergänzungsmittel zur Lösung dieses Problems eingesetzt werden. Vitamin-D-Präparate sind in Kapseln, Sprays, Kautabletten und Tropfen erhältlich. (Gesundheit: Die Heilkraft von Vitamin D: Big Pharma will nicht, dass Sie das lesen (Videos))
Studien haben Schlüsselbereiche identifiziert , in denen Vitamin-D-Ergänzungen hilfreich sein können . Sie sind:
Oxidatives Gleichgewicht
Eine Studie in Pharmacological Research betonte die positive Wirkung einer Vitamin-D-Supplementierung auf die Reduzierung von oxidativem Stress und Lipidperoxidation .
Lipidperoxidation wird im Allgemeinen als ein Prozess beschrieben, bei dem Oxidationsmittel wie freie Radikale Lipide angreifen, insbesondere „gute Fette“ oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs), die Hormone regulieren, Nervenimpulse übertragen, Organe polstern und Energie in Form von Körpern speichern fett.
In einer neuen umfassenden Metaanalyse von Pharmacological Research skizzieren Wissenschaftler insbesondere die Nahrungsergänzung mit Vitamin D als gültige und wirksame Lösung sowohl zur Bekämpfung von oxidativem Stress als auch zur Unterstützung entzündungsfördernder Wirkungen .
Eine in Cureus veröffentlichte Studie zeigte die Fähigkeit von Vitamin D, das oxidative Gleichgewicht , auch Homöostase genannt, zu fördern. Die Thiol/Disulfid (T/DS)-Homöostase stellt einen vielversprechenden neuen Ansatz zur Bewertung von oxidativem Stress dar.
Darmmikroben
Die Wissenschaft sagt, dass die Immunität in Ihrem Darm beginnt und von den Tausenden darin lebenden Bakterien, Pilzen, Viren und anderen Mikroben (gemeinsam als Darmmikrobiom bekannt) beeinflusst wird.
Einige Bakterien werden mit besseren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht, andere mit schlechteren Folgen.
Im Darmmikrobiom sorgen die „guten Bakterien“ nicht nur für eine gesunde Verdauung . Sie helfen, Ihre „schlechten Bakterien“ in Schach zu halten, und sie vermehren sich so oft, dass die ungesunden Bakterien keinen Platz zum Wachsen haben.
Gleichgewicht nennt man ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Darm.
Eine in Scientific Reports veröffentlichte Studie betonte die positiven Auswirkungen einer Vitamin-D-Supplementierung auf den Reichtum und die Vielfalt der Darmmikrobiota.
Eine separate Studie hat außerdem herausgefunden, dass eine Vitamin-D-Supplementierung die Fülle an gesundheitsfördernden Bakterioiden erhöht , die Schutz vor Krankheitserregern bieten und Polysaccharide (Stärke, Cellulose und Glykogen) und Oligosaccharide (Saccharose, Laktose und Maltose) verstoffwechseln oder abbauen und so Nährstoffe liefern Wirt und andere mikrobielle Bewohner des Darms.
Es verringerte auch die Häufigkeit schädlicher Darmmikroben, sogenannter Firmicutes.
Entzündungsreaktion
Experten bringen einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel immer wieder mit einem erhöhten Risiko für entzündliche Erkrankungen wie Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose und Sepsis in Verbindung.
Eine in Biomolecules veröffentlichte Studie berichtete, dass aktuelle epidemiologische Erkenntnisse auf einen signifikanten Zusammenhang zwischen „Vitamin-D-Mangel und einem erhöhten Auftreten oder einer Verschlimmerung von Infektionskrankheiten und entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, systemischem Lupus erythematodes und Multipler Sklerose“ hinweisen.
Eine Vitamin-D-Supplementierung wurde zum Schutz vor oder zur Behandlung einiger entzündlicher Erkrankungen eingesetzt, ihre Wirksamkeit bleibt jedoch unklar .
Forscher empfehlen weitere Studien, um „die Mechanismen von Vitamin D bei jeder Krankheit zu bestimmen, um geeignete Behandlungsstrategien für die Zukunft zu entwickeln“.
Wichtige Dinge, die Sie vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten wissen sollten
Eine Studie im Journal of Nutrition and Metabolism hat herausgefunden, dass „Australier riesige Mengen Geld für Vitamin-D-Ergänzungsmittel ausgeben, von denen ein Teil möglicherweise unnötig ist .“
Wenn Sie an einem Vitamin-D-Mangel leiden, konsultieren Sie einen Naturheilpraktiker, um herauszufinden, welche Dosis Vitamin D Sie täglich einnehmen müssen, um Ihren spezifischen Gesundheitsbedürfnissen gerecht zu werden.
Wenn Sie keinen Vitamin-D-Mangel haben und mehr zu sich nehmen, als Sie benötigen, können toxische Werte erreicht werden .
Ein hoher Kalziumspiegel in Ihrem Blut (Hyperkalzämie) kann zu Kalziumablagerungen in Weichteilen wie Herz und Lunge führen. Verwirrung und Orientierungslosigkeit; Schädigung Ihrer Nieren (Bildung von Nierensteinen); oder Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Appetitlosigkeit, Schwäche und Gewichtsverlust.
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Quellen: PublicDomain/naturalnews.com am 06.10.2023
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3 comments on “Wie Vitamin D das oxidative Gleichgewicht fördert, die Darmgesundheit stärkt und Entzündungen bekämpft”