Der Zugang zu sauberem Trinkwasser ist für Ihr tägliches Leben von entscheidender Bedeutung.
Das Auffüllen von Wasser sollte auch ein Teil Ihrer Vorbereitungen vor dem SHTF sein, der jetzt unterwegs ist.
Aber was tun Sie, wenn Sie nur noch eine minimale Menge Wasser in Ihrem Überlebensvorrat haben?
Nach der Dreier-Überlebensregel kann der Mensch:
Nur drei Minuten ohne zu atmen, drei Stunden ohne Obdach in einer extremen Umgebung, drei Tage ohne Wasser (Dehydration) und drei Wochen ohne Nahrung überleben (Hunger).
Dies bedeutet, dass Sie ohne Nahrung länger überleben können als mit Wasser, was die Notwendigkeit unterstreicht, genügend Wasser für Ihre Familie einzukaufen, bevor eine Katastrophe eintritt.
Es wird angenommen, dass die maximale Anzahl von Tagen, die Sie unter idealen Umgebungsbedingungen überleben können, fünf bis sieben Tage beträgt.
Aber solche idealen Bedingungen sind selten erfüllt.
Selbst wenn Sie Dehydrierung und andere Faktoren wie die Art der Ernährung (insbesondere salzhaltige) und Flüssigkeitsreserven Ihres Körpers, ein moderates bis erhöhtes Aktivitätsniveau und einen Temperaturanstieg hinzufügen, würden Sie nur etwa drei Tage oder so überleben.
Der menschliche Körper ist so sehr auf Wasser angewiesen, dass Sie ein Durstgefühl verspüren, wenn Sie fünf Prozent Ihrer Körperflüssigkeit verlieren.
Wenn Sie weiterhin mehr Flüssigkeit verlieren, werden Sie gereizt, schwach und es wird Ihnen übel.
Wenn Sie einen 10-prozentigen Verlust an Körperflüssigkeit erreichen, wird Ihnen schwindelig. Sie werden auch Kopfschmerzen und ein Kribbeln in den Gliedern verspüren.
Sie werden Probleme beim Gehen haben und Sie werden reizbarer.
Bei einem 15-prozentigen Verlust an Körperflüssigkeiten verschlimmern sich die Nebenwirkungen, die Sie dann erfahren werden.
Dehydrierung beeinträchtigt Ihr Sehvermögen, Sie werden Schmerzen beim Wasserlassen verspüren und Ihre Zunge wird geschwollen sein.
Ein anderes Symptom zu diesem Zeitpunkt kann Taubheit sein.
Wenn Sie anfangen, Körperflüssigkeiten zu verlieren, wenn eine Katastrophe eintritt, denken Sie daran, dass Ihr Körper auf irgendeine Weise all die verlorenen Flüssigkeiten kompensieren muss.
Dies geschieht, indem es Ihre Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt.
Eine solche Schutzwirkung trägt dazu bei, den Blutdruck aufrechtzuerhalten und den richtigen Blutfluss zu lebenswichtigen Organen sicherzustellen.
Dieser Zustand kann jedoch nicht lange aufrechterhalten werden, ohne dass Symptome wie Übelkeit, Schwäche und schließlich Delirium auftreten.
Wenn Sie die verlorenen Körperflüssigkeiten nicht ganz schnell wieder auffüllen, werden Sie noch dehydrierter.
Als Nächstes werden Ihr Gehirn und Ihre Organe weniger Blut erhalten.
Dehydrierung kann schließlich zu Koma, Organversagen und Tod führen.
Lernen Sie, die Anzeichen der körperlichen Austrocknung zu erkennen und ihnen vorzubeugen.
Wenn Sie sich in der Wildnis ohne Zugang zu sauberem Wasser oder einer begrenzten Wasserversorgung verirren, dann sollten Sie wissen, wie Sie diese
Anzeichen und Symptome von Dehydrierung beachten sollten:
Ungewöhnliche Müdigkeit
Allgemeine Schwäche
Verdunkelte Haut um die Augen und Verlust der Hautelastizität
Eine tiefe Linie, die sich in der Mitte der Zunge bildet
Dunkler Urin mit starkem Geruch
Gerötete (rote) Haut
Geschwollene Füße
Muskelkrämpfe
Hitzeunverträglichkeit oder Schüttelfrost
Verstopfung
Kopfschmerzen
Delirium
Schwindel
Schwäche
Benommenheit
Trockener Mund
Ein trockener Husten
Hoher Puls, aber niedriger Blutdruck
Appetitlosigkeit, aber vielleicht ein Verlangen nach Zucker
Einige Symptome können auch mit hitzebedingten Erkrankungen zusammenhängen.
Der Überlebenskünstler kann unter Hitzekrämpfen (Muskelkrämpfen), Hitzeerschöpfung (mit Nebenwirkungen wie Schwindel, Verwirrtheit, Kopfschmerzen und übermäßigem Schwitzen) sowie Hitzschlag (mit Nebenwirkungen wie Schweißmangel, erhöhtem Puls, Übelkeit und schließlich Bewusstlosigkeit) leiden.
Wenn Sie für verschiedene Aktivitäten hinaus oder ins Freie gehen müssen, dann nehmen Sie genügend Vorräte mit und bringen Sie sie dafür mit, um eine Austrocknung zu vermeiden.
Die normale Temperatur des menschlichen Körpers liegt zwischen 35,7 und 37,3 Grad und sobald er sich erwärmt, reguliert er seine Temperatur und beseitigt die überschüssige Wärme durch Schwitzen.
Je mehr Aktivität Sie ausüben oder je mehr die Lufttemperatur ansteigt, desto mehr schwitzen Sie.
Dies führt dann zu Feuchtigkeitsverlust.
Schwitzen entzieht Ihrem Körper Wasser und kann gesundheitliche Probleme verursachen, wenn Sie bereits dehydriert sind.
Beachten Sie, dass Ihr Körper an einer hitzebedingten Störung leidet, wenn Sie bei intensiver Aktivität in einer heißen Umgebung aufhören zu schwitzen.
Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, müssen Sie eine konstante Körpertemperatur aufrechterhalten und das Wasser, das Ihr Körper verliert, durch mehr Wasseraufnahme ersetzen.
Die meisten Menschen trinken Wasser nur, wenn sie durstig werden, aber das ist ein falscher Ansatz, egal ob Sie sich in einer städtischen Umgebung oder irgendwo im Freien befinden.
Vermeiden Sie Dehydrierung, indem Sie in regelmäßigen Abständen kleine Mengen Wasser trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
Nehmen Sie jede Stunde ein paar Schluck Wasser, um Ihren Körper kühl zu halten und das Schwitzen zu verringern.
Trinken Sie jede Stunde ein paar Schluck Wasser, um Ihren Körper kühler zu halten und den Wasserverlust zu reduzieren.
Eine andere Möglichkeit, mit Ihren Körperflüssigkeiten sparsam umzugehen, besteht darin, anstrengende Aktivitäten während der heißesten Zeit des Tages zu reduzieren oder zu vermeiden.
Wenn Sie es mit einem Überlebensszenario zu tun haben und Ihre Nahrungsaufnahme geringer als normal ist, dann versuchen Sie, dies auszugleichen, indem
Sie mindestens sechs Liter Wasser pro Tag trinken.
Und wenn Sie sich in einem trockenen Klima befinden, denken Sie daran, dass eine durchschnittliche Person bis zu drei Liter Wasser pro Stunde verlieren kann.
Behandeln Sie dies, indem Sie alle 30 Minuten mindestens 0,3 Liter Wasser trinken.
Ein trockener Mund wird ein konstantes Durstgefühl aufrechterhalten.
Wenn Sie aufgrund des Durstgefühls Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, spülen Sie Ihren Mund 20 bis 30 Sekunden lang mit Wasser aus, bevor Sie es schlucken.
Unabhängig davon, was Sie essen, trinken Sie Wasser mit Ihrem Essen, um den Verdauungsprozess zu unterstützen.
Wenn Sie nur über eine begrenzte Wassermenge verfügen, versuchen Sie, Ihre Nahrungsaufnahme einzuschränken und Wasser zu sparen, das Sie später zum Kühlen Ihres Körpers benötigen.
Um Austrocknung zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich vor SHTF mit sauberem Trinkwasser eindecken.
Was bedeutet SHTF?
SHTF ist die englische Abkürzung für „Shit Hits The Fan“. Übersetzt heißt das: „Scheiße trifft den Ventilator“. Als „Fan“ ist kein Anhänger von einem Sportclub gemeint. „Fan“ heißt übersetzt Ventilator oder Lüfter. Und wenn Scheiße auf einen Ventilator trifft, kannst du dir sicher ausmalen, wie solch ein Ereignis aussieht. Eine Katastrophe ist eingetreten.
In Deutschland sagt man: „Die Kacke ist am Dampfen“ oder ganz einfach: Katastrophe. Denn das bedeutet die Abkürzung: Es hat sich etwas zum Schlechten gewendet.
Wenn SHTF eintritt, dann ist das eine Katastrophe – wie Kriege, Umweltkatastrophen, Blackouts, Gaskrisen, Terroranschläge, EMP-Angriffe, Kernschmelzen, wirtschaftliche Zusammenbrüche oder Pandemien. Auch eine Invasion durch Aliens und Asteroideneinschläge stellen für manche Prepper eine Gefahr dar.
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Quellen: PublicDomain/arrangement-group.de am 10.01.2023
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