Methylsulfonylmethan, kurz MSM, wird bei Gesundheitsexperten und der Öffentlichkeit immer beliebter. Der organische Schwefel soll Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern. Wir haben das angebliche Wundermittel unter die Lupe genommen.
Denken wir an Schwefel, kommen uns zunächst keine guten Assoziationen in den Sinn. Doch seit geraumer Zeit ist immer wieder von organischem Schwefel bzw. Methylsulfonylmethan die Rede, wenn es um verschiedene Schmerztherapien und Behandlungen von Krankheiten geht.
Was genau ist MSM überhaupt?
Die Abkürzung MSM steht für die organische Verbindung Methylsulfonylmethan. Die besteht zu etwa ein Drittel aus Schwefelatomen und liefert somit dem Körper von Menschen und Tieren sowie Pflanzen das Element Schwefel.
Als Bestandteil der Aminosäuren Cystein und Methionin sorgt MSM zudem dafür, dass der Körper mit wichtigen Proteinen versorgt wird, die für zahlreiche Stoffwechselfunktionen benötigt werden.
Schwefel hat verschiedene Funktionen im Körper
Schwefel ist ein Mineralstoff, der in zahlreichen Proteinen und Enzymen enthalten ist, die für uns lebensnotwendig sind. Das Mineral kommt nach Kalzium und Phosphor am dritthäufigsten im menschlichen Körper vor, fast die Hälfte davon befindet sich im Muskelgewebe sowie in der Haut und den Knochen.
Schwefel ist an zahlreichen essentiellen Stoffwechselvorgängen beteiligt – ohne ihn können Zellen, Gewebe und Organe nicht richtig funktionieren. Zudem wird Schwefel für die Herstellung von Kollagen benötigt, das wiederum für Knorpel, Haut und Bindegewebe zuständig ist.
In der Regel ist unser Bedarf an Schwefel durch die Nahrung gedeckt. Der Mineralstoff kommt zum Beispiel in vielen eiweißreichen Lebensmitteln und tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern, Käse und Milch vor.
Auch Hülsenfrüchte und Gemüse wie Paprika, Brokkoli, Gurke, Zwiebel und Knoblauch sind stark schwefelhaltig. Dennoch kann es zu einer Unterversorgung kommen, da zum Beispiel Hitze während der Zubereitung den MSM-Gehalt von Lebensmitteln stark reduziert (Gesundes MSM: Schwefel – alle brauchen ihn, fast keiner weiß es).
MSM Schwefel zur Linderung von Schmerzen
Im Fall einer Unterversorgung sollen MSM Kapseln oder Pulver dafür sorgen, den Schwefelhaushalt wieder aufzufüllen. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen soll der Wirkstoff im menschlichen Körper eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung haben.
Die Schwefelverbindung soll angeblich zahlreiche Beschwerden lindern können. Dazu zählt zum Beispiel Arthritis und Arthrose der Gelenke, Entzündungen der Gelenke, rheumatische Beschwerden aller Art, Sportverletzungen, schlechte oder zu langsame Wundheilung, Infekte sowie verschiedene Allergien wie Heuschnupfen. Ganz nebenbei soll MSM auch noch gegen brüchige, glanzlose Haare und rissige Nägel helfen. Doch wie soll das Ganze überhaupt funktionieren?
Unser Körper ist aus Eiweißstrukturen aufgebaut, die aus sogenannten Peptidketten bestehen, die wiederum in verschiedene Aminosäuren aufgespalten werden können. Heißt: Haut, Nerven, Blut, Knorpel, Gewebe und alle Organe werden aus Proteinen gebildet. Ihre Zellen müssen ständig gebildet, repariert und regeneriert werden.
Hier kommt der Schwefel ins Spiel, denn der sorgt im Körper dafür, dass beschädigte oder schmerzende Gewebestrukturen geheilt werden. MSM begünstigt nämlich nicht nur die Durchblutung des Körpers und sorgt dafür, dass sich die Muskeln entkrampfen können, sondern fördert auch die körpereigene Produktion von entzündungshemmenden Hormonen wie Cortison.
MSM und Allergien
Besonders wirksam soll MSM im Kampf gegen verschiedene Umwelt- und Nahrungsmittelallergien sein. Die chemische Verbindung soll nachweislich gegen Symptome wie juckende Augen, Niesen, Kurzatmigkeit oder eine laufende Nase helfen. Wie?
Bei Allergien treten häufig verschiedene Entzündungen im Körper auf. MSM soll durch seine anti-entzündliche und antioxidative Wirkung diese Entzündungen verringern, indem es sich an die SchleimhautAd bindet und dadurch das Allergen blockiert (Gesundheit: Organischer Schwefel (MSM) – Anwendung und Wirkung).
MSM bei Muskelschmerzen und zur Fitnesssteigerung
Aufgrund eben dieser entzündungshemmenden Eigenschaft wird vor allem Sportlern und Fitnessjunkies eine Einnahme von MSM empfohlen. Die chemische Verbindung soll nach intensiven Trainingseinheiten Muskelschmerzen sowie Muskelkater reduzieren und die fasrigen Gewebszellen in den Muskeln, die während des Workouts entstehen, reparieren.
Neben den entzündungs- und schmerzlindernden Eigenschaften soll MSM zudem beim Abnehmen helfen. Denn Schwefel kurbelt den StoffwechselAd, insbesondere den Eiweißstoffwechsel an, was zum Schmelzen von Fettdepots führen soll. Dennoch sollte unbedingt bedacht werden, dass MSM, wie so viele andere Abnehmprodukte, kein Wundermittel ist.
Ohne eine Ernährungsumstellung und Sport ist auch in diesem Fall kein Gewichtsverlust möglich. Schwefel kann lediglich unterstützend beim Abnehmen wirken.
Alle MSM Wirkungen auf einen Blick
Stärkung des Immunsystems
Fördert Eiweißproduktion
Hilft gegen Allergien
Unterstützt die Verdauung & hilft bei Magen- und Darmproblemen
Fördert die Gelenk- und Knorpelregeneration
Unterstützt die Gehirnfunktion
Beflügelt die Vitaminaufnahme
Positive Auswirkungen auf Krebs und Diabetes
Entgiftet den Körper
Hilft bei Sodbrennen
Hilft gegen Entzündungen
MSM Forschung steckt noch in den Kinderschuhen
Aktuell sind bisher keine Nebenwirkungen von MSM bekannt. Zu viel organischer Schwefel im Körper wird einfach wieder ausgeschieden, was etwa 12 Stunden dauert. Auch ein Anzeichen dafür, dass sich der menschliche Körper an die Einnahme von MSM gewöhnt, gibt es bislang nicht. DENNOCH: MSM und seine schmerzstillenden Eigenschaften sind noch ziemlich unerforscht.
Vor einer Einnahme wird auf jeden Fall dazu geraten, den Hausarzt oder Heilpraktiker aufzusuchen, um mit ihm die Wirkung von MSM abzuklären.
Literatur:
Codex Humanus – Das Buch der Menschlichkeit
MSM: Der Wunderschwefel gegen Allergien, Arthritis, Arthrose und chronische Schmerzen
Quellen: PublicDomain/gofeminin.de am 29.10.2020
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4 comments on “Gesundheit: MSM organischer Schwefel – das neue Wundermittel bei Schmerzen & Co.”
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Ich schwöre auf MSM. Nehme es schon 7 Jahre und habe damit meine erbliche Hautkrankheit ganz gut im Griff, sowie mein Sodbrennen. Fingernägel und Haare sind bei mir top.
Ich habe einmal MSM bekommen – ich kann es nicht vertragen. Hatte massive Probleme.
Aber es ist nicht ein Organismus wie der andere.
Vor allem Weißkohl (Sauerkraut) enthält noch viel Schwefel und Bärlauch auch, weswegen ich Bärlauch auch nicht gut vertrage. – Weißkohl ging irgendwann auch nicht mehr gut – müsste ich halt nochmal nach langem Verzicht probieren.
Aber wie gesagt: Wat dem einen sin Uhl, ist dem ander’n sin Nachtigall.
Nicht alles ist für alle gut und nicht alles ist für alle schlecht.
Ich nehme MSM auch schon über 3 Jahre und schwöre darauf. Meine Arthrose im Rücken war so stark das ich nur unter Schmerzen laufen konnte. Morgens kam ich sehr schwer aus dem Bett. Jetzt bin ich so schmerzfrei das ich Bäume ausreissen könnte. Ich empfahl es schon einigen Leuten aber wer keine Geduld hat und sofortige Wunder erwartet für den ist es nicht angebracht. Toller Nebeneffekt reduziert Falten und lässt Haare und Nägel in Windeseile wachsen.
Genauso ist es bei mir und ich werde MSM weiter nehmen. Selbst meine Hündin hatte davon sehr profitiert und war nur durch MSM schmerzfrei und ihr Fell war top, denn die teure Tierarzt Medizin half gar nicht. Sie wurde stolze 17 Jahre und das für einen Hund mittlerer Größe und aus einer Tötungsstation woraus ich sie geholt habe, als sie ein dreiviertel Jahr alt war. Sie ist letztes Jahr mit 17 Jahre im Oktober verstorben und fehlt mir unendlich.