Darm: Parasitenbefall – Befreien Sie Ihren Körper auf natürliche Weise von Parasiten

Ein auf Pa­ra­si­ten­be­fall spe­zia­li­sier­ter The­ra­peut wird fer­ner das Blut auf An­zei­chen einer sog. Eo­si­no­phi­lie un­ter­su­chen. Eine Eo­si­no­phi­lie be­zeich­net ein ver­stärk­tes Auf­kom­men von Eo­si­no­phi­len im Blut. Die Eo­si­no­phi­len wie­der­um ge­hö­ren zu den weis­sen Blut­kör­per­chen. Er­höht sich deren Kon­zen­tra­ti­on im Serum zu­se­hends, dann ist dies meist ent­we­der auf eine All­er­gie oder auf Pa­ra­si­ten­be­fall zu­rück­zu­füh­ren.

Al­ter­na­ti­ve Dia­gno­se­ver­fah­ren (z. B. Bio­re­so­nanz, Delta-Scan oder ähn­li­ches) wer­den von                    natur­heilkundlichen The­ra­peu­ten häu­fig ein­ge­setzt, soll­ten aber bes­ser von schul­me­di­zi­ni­schen Diagnosever­fah­ren be­stä­tigt oder zu­min­dest er­gänzt wer­den.

Parasiten können überall sein

Pa­ra­si­ten kön­nen also jedes kör­per­li­che Sys­tem in­fil­trie­ren: das Blut, die Lunge, die Leber, die Nie­ren, das Herz, das Mus­kel­ge­we­be, die Wir­bel­säu­le, die Bauch­spei­chel­drü­se, die Haut, die Augen, die Nie­ren, die Ge­bär­mut­ter und sogar das Ge­hirn.

Folg­lich kön­nen die un­ter­schied­lichs­ten Sym­pto­me auf­tau­chen. Da diese in der Regel aber nicht in Ver­bin­dung mit einem mög­li­chen Pa­ra­si­ten­be­fall ge­bracht wer­den, kön­nen auch die an­ge­wand­ten The­ra­pi­en oft­mals nicht er­folg­reich sein.

Der The­ra­peut steht so­dann nicht sel­ten vor einem Rät­sel, der Pa­ti­ent ist ent­mu­tigt und die Krank­heit ent­wi­ckelt sich mun­ter wei­ter.

Bei Sym­pto­men also, die sich durch wel­che Mass­nah­men auch immer, ein­fach nicht ein­däm­men las­sen, soll­te grund­sätz­lich auch an Pa­ra­si­ten ge­dacht wer­den. Kon­sul­tie­ren Sie in die­sem Fall am bes­ten einen auf Pa­ra­si­to­sen spe­zia­li­sier­ten Arzt.

Natürliche Massnahmen gegen Darmparasiten

Der Pa­ra­si­ten­be­fall stellt dem­nach ein weit ver­brei­te­tes, nicht zu un­ter­schät­zen­des Pro­blem dar. Doch gibt es na­tür­lich auch hier ganz­heit­li­che und na­tur­heil­kund­li­che Vor­ge­hens­wei­sen, die ei­ner­seits vor­beu­gend wir­ken und an­de­rer­seits bei be­reits be­ste­hen­dem Pa­ra­si­ten­be­fall den Pa­ra­si­ten das Über­le­ben und Ver­meh­ren im Or­ga­nis­mus deut­lich er­schwe­ren kön­nen.

Be­son­ders gut in­te­grie­ren las­sen sich an­ti­pa­ra­si­tä­re Mass­nah­men in ein Darm­rei­ni­gungs­pro­gramm. Eine Darm­rei­ni­gung ver­bes­sert nicht nur die Si­tua­ti­on im Ver­dau­ungs­sys­tem, son­dern stärkt be­kannt­lich ganz be­son­ders in­ten­siv das Im­mun­sys­tem. Und ge­ra­de diese bei­den Vor­aus­set­zun­gen – ein sau­be­res Ver­dau­ungs­sys­tem (inkl. ge­sun­der Darm­flo­ra) und ein star­kes Im­mun­sys­tem – ma­chen einen Pa­ra­si­ten­be­fall na­he­zu un­mög­lich.

Na­tür­lich kön­nen die an­schlies­send vor­ge­stell­ten an­ti­pa­ra­si­tä­ren Me­tho­den zur Pa­ra­si­ten-Ent­gif­tung auch un­ab­hän­gig von einer Darm­rei­ni­gung ein­fach in den All­tag ein­ge­baut wer­den, z. B. zwei Mal pro Jahr kur­wei­se über einen Zeit­raum von je­weils vier Wo­chen.

Men­schen, denen schon ein pa­ra­si­tä­rer Be­fall von ärzt­li­cher Seite dia­gnos­ti­ziert wurde, kön­nen nach Ab­spra­che mit ihrem Arzt die nach­fol­gen­den Mass­nah­men – zu­sätz­lich zur ver­ord­ne­ten The­ra­pie – eben­falls an­wen­den.

Hygiene ist wichtig

Um die An­ste­ckungs­ge­fahr mit Pa­ra­si­ten mög­lichst ge­ring zu hal­ten, soll­ten Sie zu­al­ler­erst na­tür­lich auf eine sorg­fäl­ti­ge Hy­gie­ne ach­ten. Hier­zu zäh­len das kon­se­quen­te und gründ­li­che Wa­schen der Hände nach dem Toi­let­ten­gang eben­so wie vor jedem Essen. Auch nach dem Spie­len mit Haus­tie­ren soll­ten die Hände ent­spre­chend ge­rei­nigt wer­den.

Hund und Katze soll­ten re­gel­mäs­sig auf Wurm­be­fall un­ter­sucht und im Falle eines Fal­les ent­spre­chend ent­wurmt wer­den.

Da viele fri­sche Le­bens­mit­tel ein idea­ler Nähr­bo­den für Pa­ra­si­ten dar­stel­len kön­nen, gilt: Obst und Ge­mü­se vor dem Ver­brauch gründ­lich wa­schen.

Auf den Ver­zehr von rohem Fisch und rohem Fleisch soll­te bes­ser ver­zich­tet wer­den. Roh­milch und rohe Eier soll­ten nur dann ver­zehrt wer­den, wenn eine ein­wand­freie Quel­le für diese hoch­emp­find­li­chen Le­bens­mit­tel be­kannt ist.

Parasiten-Ausleitung

1. Darmreinigung

Eine Darm­rei­ni­gung ist zur Pa­ra­si­ten-Aus­lei­tung der al­ler­ers­te Schritt, da eine Darm­rei­ni­gung das ge­sam­te Darm­mi­lieu so ver­bes­sert, dass neben den Pa­ra­si­ten auch pa­tho­ge­ne Bak­te­ri­en, Pilze etc. zu­künf­tig kei­nen idea­len Le­bens­raum mehr im Darm vor­fin­den wer­den.

Mit einer in­ten­si­ven Darm­rei­ni­gung be­frei­en Sie Ihren Darm von alten Schleim­schich­ten und Ko­t­ab­la­ge­run­gen, die be­kannt­lich zu den be­lieb­tes­ten Ver­ste­cken der Pa­ra­si­ten ge­hö­ren. Lösen sich diese Un­ter­schlupf­mög­lich­kei­ten auf, wer­den auch die Pa­ra­si­ten schnell ihren Platz räu­men.

Die zu­sätz­li­che An­wen­dung der nach­fol­gend vor­ge­stell­ten an­ti­pa­ra­si­tä­ren Mit­tel wird in Ver­bin­dung mit der wei­ter unten be­schrie­be­nen pa­ra­si­ten­feind­li­chen Er­näh­rung dazu füh­ren, dass viele Ihrer pa­tho­ge­nen Darm­be­woh­ner nicht über­le­ben kön­nen.

Ster­ben Pa­ra­si­ten im Darm ab, muss in jedem Fall dafür ge­sorgt wer­den, dass nicht nur die Stoff­wech­sel­gif­te der Pa­ra­si­ten, son­dern jetzt auch ihre „Lei­chen­gif­te“ schnellst­mög­lich aus­ge­lei­tet wer­den kön­nen. Auch dies ge­lingt am al­ler­bes­ten im Rah­men der Darm­rei­ni­gung, da eine sol­che für eine zü­gi­ge Ver­dau­ung und gleich­zei­tig für eine um­fas­sen­de Ent­gif­tung sorgt.

2. Natürliche Anti-Parasiten-Mittel

Will man nun die Darm­rei­ni­gung kon­kret zur Pa­ra­si­ten-Aus­lei­tung ein­set­zen, dann kann sie mit sol­chen spe­zi­el­len an­ti­pa­ra­si­tä­ren Mit­teln er­gänzt wer­den, die in der tra­di­tio­nel­len Volks­me­di­zin seit vie­len Jahr­hun­der­ten bei Pa­ra­si­ten­be­fall An­wen­dung fin­den und die wir Ihnen nach­fol­gend vor­stel­len:

Papayakerne

Pa­pa­ya­ker­ne kön­nen sehr ein­fach zur Pa­ra­si­ten­be­kämp­fung oder auch zur Vor­beu­gung gegen einen mög­li­chen Pa­ra­si­ten­be­fall ein­ge­setzt wer­den.

Man kaut ein­fach mehr­mals täg­lich 5 – 6 Pa­pa­ya­ker­ne.

Aus Stu­di­en weiss man, dass Pa­pa­ya­ker­ne zu­ver­läs­sig Darm­pa­ra­si­ten ver­trei­ben. So zeig­te sich bei­spiels­wei­se in einer Stu­die mit 1700 Kin­dern zwi­schen ein und fünf Jah­ren, dass diese pro­blem­los von ihren Darm­pa­ra­si­ten wie Rund-, Faden- und Ma­den­wür­mern be­freit wer­den konn­ten.

Oregano-Öl

Das Ore­ga­no-Öl hat sich als na­tür­li­ches An­ti­bio­ti­kum viel­fach be­währt. Mit sei­ner kon­zen­trier­ten Heil­kraft, die we­sent­lich stär­ker ist als die des fri­schen oder ge­trock­ne­ten Ore­ga­no-Krauts, hat es auch seine an­ti­pa­ra­si­tä­re Wir­kung unter Be­weis ge­stellt. Daher passt die­ses Öl ganz be­son­ders gut in ein Anti-Pa­ra­si­ten-Pro­gramm.

Die all­ge­mei­ne Emp­feh­lung lau­tet: Bis zu drei­mal täg­lich zwei bis drei Trop­fen des Öls zu­sam­men mit dem Saft einer hal­ben frisch ge­press­ten Zi­tro­ne in ein Glas Was­ser geben.

Ore­ga­no-Öl kann je­doch auch ein­fach mit Kap­seln ein­ge­nom­men wer­den. Ach­ten Sie dabei auf einen hohen Car­va­crol-Ge­halt, da be­son­ders die­ser Pflan­zen­stoff stark gegen Pa­ra­si­ten wirkt.

Wermut

Der Wer­mut zählt zu den bit­ters­ten Heil­pflan­zen und ist als all­ge­mei­ne Heil­pflan­ze zur Rei­ni­gung und Stär­kung des Kör­pers be­kannt. Seit Jahr­hun­der­ten fin­det der Wer­mut als DAS Mit­tel gegen Darm­pa­ra­si­ten Ver­wen­dung und trägt nicht zu­letzt des­halb den Bei­na­men „Wurm­kraut“.

Wer­mut kann als Flüs­sig­ex­trakt, Tee oder in Form von Kap­seln ein­ge­nom­men wer­den. Das reine Wer­mu­t­öl ist to­xisch. Daher darf es nicht pur ein­ge­nom­men wer­den!

Knoblauch

Fri­scher Knob­lauch hat viele über­ra­gen­de ge­sund­heit­li­che Ei­gen­schaf­ten. So ver­wun­dert es nicht, dass Knob­lauch auch ein ex­zel­len­tes Mit­tel im Kampf gegen Pa­ra­si­ten ist.

Fri­scher Knob­lauch wirkt so­wohl gegen Spul­wür­mer und Band­wür­mer, als auch gegen Gi­ar­di­en (eine Gat­tung der Geis­sel­tie­re).

Ver­ant­wort­lich für seine an­ti­pa­ra­si­tä­re Wir­kung ist sein hoher An­teil an Al­li­cin. Diese Sub­stanz ent­steht aus der Ami­no­säu­re Al­li­in, die durch das Schnei­den oder Pres­sen der fri­schen Knob­lauch­ze­he frei­ge­setzt wird.

Da Al­li­cin be­reits nach kur­zer Zeit zu einer an­de­ren Schwe­fel­ver­bin­dung ab­ge­baut wird, ist es wich­tig, den Knob­lauch re­la­tiv schnell nach dem Pres­sen oder Schnei­den der Zehe zu ver­zeh­ren.

Un­se­re Emp­feh­lung lau­tet: Essen Sie etwas 30 Tage lang vor dem Zu­bett­ge­hen eine gros­se Knob­lauch­ze­he. Schnei­den oder pres­sen Sie sie und war­ten ca. 2 Mi­nu­ten, bevor sie sie ver­zeh­ren. In die­ser Zeit hat sich ge­nü­gend Al­li­cin ge­bil­det. (Hal­ten Sie in die­ser Zeit nur Kon­takt zu Leu­ten, die eben­falls rohen Knob­lauch ver­spei­sen ;-))

Natives Bio-Kokosöl

Ko­kos­öl ist reich an mit­tel­ket­ti­gen Fett­säu­ren (MCT). Be­son­ders die Lau­r­in­säu­re ist für ihre pilz- und pa­ra­si­ten­feind­li­che Wir­kung be­kannt.

Ko­kos­öl soll­te je­doch auf­grund sei­ner vie­len an­de­ren po­si­ti­ven Wir­kun­gen si­cher nicht nur wäh­rend einer Pa­ra­si­ten-Ent­gif­tung oder Darm­rei­ni­gung ver­wen­det wer­den, son­dern jeden Tag – zumal Ko­kos­öl das beste Öl zum Er­hit­zen dar­stellt, aber auch Roh­kost­ge­rich­ten wie Frucht-Shakes, Roh­kost­kek­sen oder selbst­ge­mach­ter Scho­ko­la­de ein wun­der­ba­res Aroma ver­leiht.

Für die täg­li­che Ein­nah­me wer­den – ab­hän­gig vom per­sön­li­chen Kör­per­ge­wicht – die fol­gen­den Ko­kos­öl-Men­gen emp­foh­len:

Kör­per­ge­wicht (Kg) / Ess­löf­fel Ko­kos­öl

79+ / 4+ (Das be­deu­tet: Wenn Sie 79 oder mehr Ki­lo­gramm wie­gen, dann essen Sie täg­lich 4 oder mehr Ess­löf­fel Ko­kos­öl.)

68 / 3,5 (Das be­deu­tet: Wenn Sie zwi­schen 68 und 79 Ki­lo­gramm wie­gen, dann essen Sie täg­lich zwi­schen 3,5 und 4 Ess­löf­fel Ko­kos­öl.)

57 / 3

45 / 2,5

34 / 2

23 / 1,5

11 / 1

Die an­ge­ge­be­nen Men­gen des Ko­kos­öls sind so be­mes­sen, dass Sie mit Ihrem per­sön­li­chen Kör­per­ge­wicht aus­rei­chend mit­tel­ket­ti­ger Fett­säu­ren auf­neh­men, um von deren po­si­ti­ven Aus­wir­kun­gen pro­fi­tie­ren zu kön­nen.

Da die im­m­un­för­dern­den, an­ti­mi­kro­bi­el­len und an­ti­pa­ra­si­tä­ren Wir­kun­gen der MCT umso stär­ker wer­den, je mehr Sie davon ein­neh­men, gilt in die­sem Fall aus­nahms­wei­se tat­säch­lich „Viel hilft viel“. Sie könn­ten daher pro­blem­los die dop­pel­te der an­ge­ge­be­nen Menge zu sich neh­men – na­tür­lich nur, wenn Sie die zu­sätz­li­chen Ka­lo­ri­en auch ver­brau­chen kön­nen!

An­ge­nom­men Sie wie­gen 70 Ki­lo­gramm und möch­ten täg­lich 3,5 Ess­löf­fel (oder mehr) Ko­kos­öl ein­neh­men. Dann müs­sen Sie die 3,5 Ess­löf­fel na­tür­lich nicht auf ein­mal essen.

Sie kön­nen bei­spiels­wei­se mor­gens einen Löf­fel in Ihren Smoot­hie mixen, über Ihr Müsli geben (zuvor das Ko­kos­öl durch sanf­tes Er­wär­men ver­flüs­si­gen) oder in Form eines Auf­stri­ches mit Brot ver­zeh­ren.

Mit­tags be­rei­ten Sie Ihr Ge­mü­se mit Ko­kos­öl zu und am Nach­mit­tag mixen Sie Ko­kos­öl in Ihre Man­del­milch.

Sie kön­nen je­doch auch ein­fach alle 2 bis 3 Stun­den einen hal­ben bis einen gan­zen Ess­löf­fel Ko­kos­öl ein­neh­men – was viele na­tur­heil­kun­di­ge The­ra­peu­ten auch ihren kran­ken Pa­ti­en­ten zur schnel­le­ren Re­ge­ne­ra­ti­on emp­feh­len.

Schwarzwalnuss-Schale

Die Schwarz­wal­nuss fin­det tra­di­tio­nell Ein­satz bei Pilz­in­fek­tio­nen, wie z. B. dem Flech­ten­grind (einer Haut­pilz­er­kran­kung).

Die Ur­ein­woh­ner Nord­ame­ri­kas nut­zen die Scha­le der Schwarz­wal­nuss fer­ner seit vie­len Jahr­hun­der­ten bei Pa­ra­si­ten­be­fall. Auch aus­ge­wach­se­ne Pa­ra­si­ten sol­len sich mit der Schwarz­wal­nuss­scha­le ab­tö­ten las­sen.

Pro­duk­te mit der Schwarz­wal­nuss­scha­le gibt es in Trop­fen- oder Kap­sel­form. Die ge­naue Do­sie­rung ent­neh­men Sie am bes­ten der je­wei­li­gen Pro­dukt­be­schrei­bung.

Olivenbaumblatt-Extrakt

Oli­ven­bäu­me kön­nen tau­send Jahre und älter wer­den. Diese Leis­tung ist na­tür­lich nur mög­lich, weil der Oli­ven­baum über zahl­rei­che se­kun­dä­re Pflan­zen­stof­fe ver­fügt, die ihn vor na­he­zu jed­we­der Un­bill schüt­zen.

Seine Blät­ter ent­hal­ten Stof­fe gegen Fress­fein­de, Stof­fe gegen Bak­te­ri­en, Stof­fe gegen Pilze, Stof­fe gegen Ver­bren­nun­gen (durch UV-Strah­lung) und auch Stof­fe gegen Pa­ra­si­ten.

Alle diese Stof­fe be­fin­den sich im Oli­ven­baum­blatt-Ex­trakt in kon­zen­trier­ter Form und hel­fen dann dem Men­schen nicht nur gegen Pa­ra­si­ten, son­dern auf ganz viel­fäl­ti­ge Weise, ins­be­son­de­re des­halb, da die ein­zel­nen Sub­stan­zen im Oli­ven­baum­blatt-Ex­trakt sich ge­gen­sei­tig in ihren Ei­gen­schaf­ten ver­stär­ken.

Das Er­geb­nis ist eine stark an­ti­bio­ti­sche, an­ti­vi­ra­le, an­ti­pa­ra­si­tä­re, im­mun­sys­tem­stär­ken­de und ent­zün­dungs­hem­men­de Wir­kung, die jetzt na­tür­lich bei den un­ter­schied­lichs­ten Be­schwer­den Ein­satz fin­den kann.

Der Oli­ven­baum­blatt-Ex­trakt ist daher ideal bei sämt­li­chen Pro­ble­men des Ver­dau­ungs­sys­tems, die auf In­fek­tio­nen (ob durch Pilze, Bak­te­ri­en oder Pa­ra­si­ten) be­ru­hen.

Selbst in der The­ra­pie von In­fek­tio­nen mit an­ti­bio­tika­re­sis­ten­ten Kei­men kann der Oli­ven­baum­blatt-Ex­trakt be­glei­tend ein­ge­setzt wer­den.

Kürbiskerne

Kür­bis­ker­ne wir­ken ge­mäss der na­tur­heil­kund­li­chen Li­te­ra­tur be­son­ders ef­fek­tiv bei einem Band- und Spul­wurm­be­fall. Sie ent­hal­ten eine Sub­stanz na­mens Pi­pe­ra­zin, die zur Läh­mung der Pa­ra­si­ten bei­trägt, so dass sie noch le­bend über den Darm aus­ge­schie­den wer­den kön­nen.

In einem Ar­ti­kel über na­tür­li­che Heil­mit­tel gegen Pa­ra­si­ten be­schrieb die be­kann­te ame­ri­ka­ni­sche Heil­prak­ti­ke­rin und Er­näh­rungs­the­ra­peu­tin Cathy Wong, in wel­cher Weise na­tur­heil­kund­lich ar­bei­ten­de The­ra­peu­ten Kür­bis­ker­ne bei Pa­ra­si­ten­be­fall er­folg­reich ein­set­zen.

Das Rezept:

1 Tasse Kür­bis­ker­ne in einem leis­tungs­star­ken Mixer pul­ve­ri­sie­ren und mit 2 Tas­sen ver­dünn­tem Frucht­saft (ohne Zu­cker­zu­satz) ver­mi­schen und schluck­wei­se auf nüch­ter­nen Magen trin­ken. Nach ca. 2 Stun­den Ri­zi­nus­öl oder ein an­de­res na­tür­li­ches Ab­führ­mit­tel ein­neh­men, damit die jetzt be­täub­ten Wür­mer, noch bevor sie sich wie­der er­ho­len kön­nen, rasch aus­ge­spült wer­den kön­nen.

Parasiten-Entgiftung: Das Programm

Ein Pro­gramm für eine Pa­ra­si­ten-Ent­gif­tung könn­te fol­gen­der­mas­sen aus­se­hen:

Be­glei­tend zu Ihrer Darm­rei­ni­gung (z. B. aus Floh­sa­men­scha­len, Ben­to­nit und einem Pro­bio­ti­kum) neh­men Sie drei­mal täg­lich Ko­kos­öl oder rei­chern Ihre Mahl­zei­ten damit an. Zu­sätz­lich neh­men Sie täg­lich über vier Wo­chen hin­weg Kap­seln mit Ore­ga­no-Öl, mit Schwarz­wal­nuss und mit Oli­ven­baum­blatt-Ex­trakt. Nach der ers­ten Woche neh­men Sie die pul­ve­ri­sier­ten Kür­bis­ker­ne, wie im Re­zept oben be­schrie­ben.

Gesunde Ernährung gegen Parasiten

Un­ab­hän­gig von den oben auf­ge­führ­ten Emp­feh­lun­gen ist na­tür­lich ge­ne­rell auf eine ge­sun­de Er­näh­rungs­wei­se zu ach­ten, da nur eine sol­che die Darm­ge­sund­heit be­wahrt und das Im­mun­sys­tem aus­rei­chend stärkt, damit es den Kör­per vor Pa­ra­si­ten­be­fall zu schüt­zen im­stan­de ist.

Eine ge­sun­de Er­näh­rung sorgt ins­ge­samt für einen aus­ge­gli­che­nen Säure-Basen-Haus­halt und damit für ein Mi­lieu, das für Pa­ra­si­ten wenig ein­la­dend scheint.

Liegt be­reits ein Pa­ra­si­ten­be­fall vor, so ist eine ge­sun­de vi­tal­stoff­rei­che Er­näh­rung umso wich­ti­ger, da Pa­ra­si­ten selbst eine gros­se Menge an Nähr­stof­fen für sich ver­brau­chen, so dass für den Men­schen nicht mehr allzu viel übrig bleibt.

Die­ses De­fi­zit muss spä­tes­tens nach der Pa­ra­si­ten­aus­lei­tung wie­der auf­ge­füllt wer­den – ei­ner­seits mit den pas­sen­den Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­teln (z. B. che­la­tier­te Mi­ne­ral­stof­fe, Sango Mee­res Ko­ral­le, An­ti­oxi­dan­ti­en (z. B. Asta­x­an­t­hin), na­tür­li­ches Vit­amin C und Mi­kro­al­gen), an­de­rer­seits mit der rich­ti­gen Er­näh­rung.

Die Grund­prin­zi­pi­en einer sol­chen Er­näh­rung lau­ten wie folgt:

• Er­näh­ren Sie sich ba­sen­über­schüs­sig.
• Mei­den Sie also die un­ge­sun­den säu­re­bil­den­den Le­bens­mit­tel (Pro­duk­te, die Weiss­mehl, Zu­cker und ver­ar­bei­te­te Fleisch– und Milch­pro­duk­te ent­hal­ten).
• Be­vor­zu­gen Sie die ty­pisch ba­si­schen Le­bens­mit­tel (fri­sches Ge­mü­se, Sa­la­te, Smoot­hies, Kar­tof­feln, Ess­kas­ta­ni­en) und er­gän­zen Sie sie mit ge­sun­den säu­re­bil­den­den Le­bens­mit­teln (Nüsse, Hül­sen­früch­te, Pseu­do­ge­trei­de, Fisch, Bio-Eier und ab und zu Bio-Fleisch oder Bio-Tofu).
• Die ba­si­schen Le­bens­mit­tel soll­ten 70 bis 80 Pro­zent Ihres Tel­ler­in­halts aus­ma­chen, die säu­re­bil­den­den 20 bis 30 Pro­zent.
• Be­rei­ten Sie Ihre Le­bens­mit­tel so oft wie mög­lich frisch zu. Mei­den Sie also Fer­tig­pro­duk­te. Wenn Sie doch ge­le­gent­lich Fer­tig­pro­duk­te wäh­len, kau­fen Sie diese im Bio-Han­del.
• Trin­ken Sie reich­lich stil­les Was­ser – idea­ler­wei­se Quell­was­ser oder ge­fil­ter­tes Lei­tungs­was­ser (z. B. mit dem EVA-Fil­ter).

Literatur:

Codes Humans – Das Buch der Menschlichkeit

Schlau mit Darm: Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn

Die Medizinmafia: Wie man ihr lebendig entrinnt und sich Gesundheit und Wohlstand zurückerwirbt

Natürliches Entgiften: Freiheit für Körper, Geist und Seele

Quellen: PublicDomain/zentrum-der-gesundheit.de am 23.01.2018

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