Obst und Gemüse heben die Laune

Teile die Wahrheit!

obst-gemuese

Nicht, dass es weiterer Argumente bedarf, um Obst und Gemüse zu essen.

Neuseeländische Forscher liefern sie trotzdem. Sie sagen: Der tägliche Apfel hält einem nicht nur den Allgemeinarzt vom Hals, sondern auch den Psychologen. In einem britischen Magazin für psychische Gesundheit berichten sie von einer Studie mit mehr als 280 gesunden jungen Erwachsenen. Die hätten übers Internet drei Wochen lang täglich angegeben, was sie gegessen und wie sie sich gefühlt haben. Bei der Auswertung zeigte sich: An den Tagen mit hohem Obst- und Gemüse-Konsum hatten die Probanden deutlich bessere Laune.

Doch was kam zuerst – die gesunde Mahlzeit oder die Heiterkeit? Die Forscher gehen davon aus, dass das Essen die Stimmung beeinflusst, denn die positiven Effekte seien auch am Tag nach dem hohen Obst- und Gemüse-Konsum noch nachweisbar gewesen. Sie empfehlen deshalb sieben oder acht handteller-große Portionen Obst und Gemüse am Tag.

Quelle: wissen.dradio.de vom 24.01.2013

Weitere Artikel:

Den Krebs aushungern: Die ketogene Ernährung als Schlüssel zur Heilung

Glaube an die Einheit von Körper und Geist führt zu gesünderer Ernährung

Organisierte Kriminalität im Gesundheitswesen – wie Patienten und Verbraucher betrogen werden

Importbeschränkungen für deutsches Fleisch: Russland setzt Ländern Deadline

Darmflora: Essen im Altenheim fördert Entzündungskrankheiten

Mineralöl in Lebensmitteln: Verbraucher-Ministerium versteckt kritische Studie

Das heilende Bewusstsein (Video)

300x250

The Living Matrix – Heilweisen der Zukunft (Video-Dokumentation)

Bevölkerungskontrolle: Die Machenschaften der Pharmalobby – Von den IG Farben der Nazis zur EU und den USA

300x250 boxone

About aikos2309

0 comments on “Obst und Gemüse heben die Laune

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert